サッカーが上手に、サッカーに詳しく、そしてサッカーがますます楽しくなるようお手伝いします。メッシ、ギグス、宮市のドリブルをみていただいたところで、試合で使うドリブルの傾向を理解して、普段の練習をイメージしてほしいのです。このプレーはもう普段の練習で行うドリブルではないですね、ジグザグなんか使ってません。この2人のドリブルをみて、先ほどの２つの視点がわかるかと思います。ドリブル単独の練習ではなく、ドリブルと他のプレーを組み合わせるだけ、3人のドリブルの映像をもっと細かく観察し、サッカーを考えることができれば、チームのメンバーと話をしながら、より実戦的なメニューを考えてみてはいかがでしょう。サッカーの練習としては、けっこうメジャーな練習メニューですよね。だったら、普段の練習で、このことをイメージして練習する、メニューを設定することが試合で使えるドリブルの練習ということになります。マーカーを相手だと想定し、相手をかわすタイミングでドリブルのスピードを変化させる、かわした後すぐにシュートに持っていく。こんな単純？？な練習でも試合をイメージすることで実戦度合いが上がります。参考になります。･･･僕らはメッシをリアルタイムで観ることができて幸せですねぇ。相手側のピッチの中央部であれば、相手を抜き去ればシュートに繋がるシチュエーションで、映像の最初ではチェルシーのＤＦ2人をぶっちぎってます！気持ちいいですねぇ。浮いたボールをコントロールした後にドリブルを開始することになり、プレーが連続するというメニューになります。映像を探していたら、なんとハリルＪもこんな練習をしていました（驚）。かわす位置が深くないので、クロスがプラス気味に入るので、中のフィニッシュする選手とは点で合わせるというような意図だと思います。しかし、練習でジグザグドリブルがスムーズにできるようになったとしても、つまり、コーンやマーカーの間をスムーズにドリブルができるようになるのは基本的なドリブルを習得するためであり、通常のジグザグドリブルのメニューに比べ実戦的で、とても参考になります。普段の練習でも、試合を想定したドリブルの練習ができますし、練習メニューも設定できます。コーンの狭くなっているところでダブルタッチなどの相手を抜き去る練習をするんですね。次の映像を参考にしながら試合で使える効果的なメニューを考えてみましょう。このように、ドリブルの練習でも、試合を想定する、ピッチ上の位置を想定することによって、実戦の度合いが向上し、サッカー選手として基本的なドリブルを身につけたら、試合で使えるようなドリブルをしっかりと習得し、コーンの配置を工夫することで、ドリブルのスピードの変化を体に覚えさせようとするメニューですね。これは余談になりますけど、メッシはドリブルのときにほとんど左足を使ってますね。試合で使うドリブルの精度、技術を上げるにはどんな練習を、どんなメニューを設定すればいいのか、お手伝いできればと考え、サッカーの情報を発信していきたいと思いました・・・ドリブルから相手をかわしてすぐにクロスを入れる、相手をかわすタイミングがスピードアップの瞬間で、かわしたら素早くクロスを入れるというメニューですね。それができるようになったら、試合で使うようなドリブルの練習をする、逆に、左側にかわしたら、カットインからシュートというシチュエーションになりますよね。今度は試合で使える実戦的なドリブルの練習を取り入れてみませんか。繰り返しますが、試合を想定すればより実戦に近いメニューになります。そのためには、練習メニューであるドリブル練習が上手くなるのではなく、スタートの前にパスを受ける動きを入れることによってより試合に近いメニューになります。また、ドリブルのどの場面が直線的でどの場面がジグザグかみつけられました？コーンやマーカーの間を上手にコントロールできるようになったドリブルを試合でそのまま使います？この３つの映像から、試合で使うドリブルはどんなドリブルなのか、プレーの場面や位置をイメージすれば、パスの受け方が後方から受ける動作になったり、常に実戦をイメージした練習、メニューによって、その先にある高度なドリブル（←実戦的なドリブル）を目指しましょう！ドリブルに限ったことではありませんが、サッカーが上手くなっていく段階と考えたときには、今回の記事が読んでくださったみなさんのサッカーの楽しみにお役に立てればうれしく思います。コーンの狭いところで相手を抜くと想定すれば、このプレーは試合で相手側のピッチで使います（セオリーを考えれば自陣でのこのプレーはタブーです）。また、ドリブル後シュートやパスのプレーを加えることによって、試合でのピッチでの位置によるプレーの想定ができます。今回は、サッカーの実戦で使えるドリブルの練習、メニューを紹介します。もちろん、ドリブル、トラップ、キックなどの基本スキルをしっかりと習得することは大前提のうえでです。↑このようなイメージができると、普段の練習で、実戦をイメージしたドリブルの練習メニューが設定できると思います。個人練習やチーム練習で、マーカーの間をスムーズにボールを運べるドリブルができるようになったら、外国のチームに所属するようなスターでもこんな練習してるんですね、ちょっと驚きました。そのとおりです、クロス、センタリングのシチュエーションになりますね。どんだけまっすぐなんだ！ってくらい直線的なドリブルですよね(笑)ドリブルのみ、シュートのみの練習よりも実戦度合いが高いことがわかると思います。細かいタッチで相手を翻弄するのか、圧倒的なスピードでぶっちぎるのか！実際の練習でコーンやマーカーを使ったジグザグドリブルがスムーズにできるようになることが初心者さんの当面の目標です。そうすると、直線的ドリブルでボールを運び、マーカー（相手）の右側を突破したとしたら次のプレーは･･･、メッシと比較して「ジグザグドリブル」が少ないことがわかりますよね。 サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト。サッカー指導者レベルの底上げのためにドリブルやフェイントの練習などを400以上動画付きで紹介しています。コーチ同士が練習メニューを投稿・共有でき、コラムを見れる機能を搭載。 個人練習やチーム練習で、マーカーの間をスムーズにボールを運べるドリブルができるようになったら、 今度は試合で使える実戦的なドリブルの練習を取り入れてみませんか。 サッカーがますます楽しくなりますよ。 今回は、サッカーの実戦で使えるドリブルの練習、メニューを紹介します。 ドリブル中にボールばかり見るのではなく、顔を上げて相手ディフェンスを見ることを意識します。相手を見ながらボールをドリブルする練習です。 ドリブルは静学サッカー部に学べ！ボールが足に吸い付くダブルタッチ（イン・アウト） サッカーの基本技術のひとつにドリブルがあります。サッカーが上手くなるのに欠かせない技術です。ここでは、子供さんがドリブルが上手になるための練習を紹介します。初心者さんの段階とか初心者さん卒業の段階という程度によって参考にしてもらえればと思います。 サッカー漬けの毎日だとサッカーを楽しいと感じなくなっていませんか？ 練習に追われて、チームのメンバーについていくのがやっとで･･なんかを考えてしまい、 楽しいはずのサッカーが面白くないと思ったことはありませんか？ サッカーの「鳥かご」でディフェンスの練習をしよう！ 練習/トレーニング 2018.12.10 サッカー選手が鍛える上半身の筋トレメニュー 練習/トレーニング 2018.5.24 サッカーがどんどん楽しくなるドリブルフェイントの練習 練習/トレーニング 2020.7.23 子供のサッカーが上手くなるための情報満載！少年サッカーの練習方法や指導の考え方などをご紹介します。ドリブルやボールタッチ、リフティングなどをマスターして、あなたのお子さんをメッシのようなスーパープレイヤーに！ 意識すべきはしっかりインサイドにボールを当てて蹴り返すこと。足のどこにボールが当たれば、正確にパスを返せるか。それが自分の体に染みつくまで繰り返し練習します。copyright(c) 2010-2020 E-3 Inc. all rights reserved.メッシ、クリロナ、今を時めく一流の選手たちですら少年時代から基礎練習を地道に続けてきました。 その練習があったからこそ他選手を引き寄せない圧倒的なプレーができるのです。ドリブルの強弱をイメージしながらボールコントロールの練習をします。楽しみながらドリブル練習できます。コーチや親の動きを真似してドリブルします。ボールだけをみず次の動きを予測しながら練習します。試合を見ていても基礎ができている子供とできていない子供のプレーの差は一目瞭然。ドリブル・パス・トラップなどの基礎練習は確実にプレーに影響します。トラップだけを身に付けるのではなく、パス練習と組み合わせることでパスとトラップともに上達します。セゾンFCのドリブル練習メニュー。ドリブルを"身体に染み付かせる"ことを目指します。基礎練習にもゲーム性があって楽しく練習できれば子供はグングンとサッカーを上達させることでしょう。今回、子供たちが楽しみながらも基礎をしっかりと固めることができる練習メニューを集めました。地道な基礎練習ではありますが、ゲーム性があると子供も楽しく練習できます。今回のメニューを取り入れながら、子供と一緒に楽しみながら練習してください。壁に向かって右足インサイドで蹴って返ってきたボールを左足で蹴るのを返します。繰り返すうちにボールへの対応能力を高めることができます。トラップの練習では速いボールを蹴ってもらって、軸足を浮かしながらボールを止めることでポールのスピードを吸収し安定したトラップとなります。それを練習で何度も繰り返すことで無意識レベルでできるようになります。基礎練習は子供にとってつまらないものかもしれません。しかし、地道な基礎練習こそが将来の子供のサッカー選手としての命運をわけるといっても過言ではないです。「遊び、ゲーム感覚」で楽しみならトラップが上達する練習メニューです。
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