ニラ1／3把 豚ひき肉（脂身多めがおすすめ）150g 卵1個 中華スープのもと小さじ1 醤油小さじ1 ごま油 小さじ1 塩小さじ1／2 にんにく（すりおろし） 小さじ1／2 餃子の皮（大判）20枚.
暑い夏にさっぱりしっかり ひき肉ニラ素麺. 「☆簡単スタミナ麺or丼☆ニラ挽肉あんかけ」の作り方。近所の人気中華店の看板メニューの再現です。飲んだ後にはスタミナ麺、ガッツリ食べたい時はスタミナ丼。大人も子供も大喜び！！ 材料:ひき肉、ニラ … パンケーキは、ヨーロッパ発祥の食べ物で、小麦粉に、卵や牛乳、砂糖、ベーキングパウダー等を加え、鉄板等で焼いた料理です。日本では長年ホットケーキの名で親しまれてきました。近年は、カフェのようなパンケーキを家でも作りたいという方が増え、レシピ数も非常に多いので、どの作り方が良いのか迷ってしまいますよね。この記事では、パンケーキの基礎知識に加え、基本のパンケーキ、ふわふわパンケーキ、厚焼きパンケーキ、もちもちパンケーキ、和風パンケーキ、お食事パンケーキのカテゴリに分けてレシピを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。独特の強い香りが特徴で、スタミナ食材としても知られる緑黄色野菜の「ニラ」。ニラ玉、レバニラ炒め、チヂミなど、中華料理や韓国料理でよく登場するお馴染みの食材ですね。栄養豊富で価格も安く、一年中手に入ることから、様々な料理に利用できる万能食材でもあります。暑さで食欲が出ない夏や、冷えで体調を壊しやすい冬、スタミナをつけたり、体を温め血行を促進するニラの効用を是非活用したいですよね。そこで今回のまとめでは、レシピサイトで人気のニラ料理のレシピを集めました。おかずレシピ、チヂミレシピ、サラダ・和え物レシピ、ごはん・パスタレシピに分けて、様々なレシピを紹介します。3分で調理可能な時短レシピもありますので、是非、チェックしてみてください。鶏胸肉は、鶏肉の中でも脂肪が少なめでたんぱく質が多く、柔らかい肉質が特徴の部位です。味もあっさり淡白で、焼き物や炒め物など油を使う料理と相性抜群。唐揚げやフライにしたり、ベーコンやチーズでコクを加えたりたりした鶏胸肉料理は、お弁当のおかずにもぴったりです。淡白な味わいを活かして、蒸し料理にしてもおいしく食べられます。鶏胸肉はもやし、卵、豆腐などと並んでスーパーで安売りされることの多い節約食材でもあります。安くてボリュームがあるメインを作るのにぴったりです。そんな鶏胸肉を120％活用できるレシピを、おかず、煮物、茹で・蒸し鶏のおかずのカテゴリに分けて紹介します。ニラは独特な香りが特徴的な食材です。この香りは硫化アリルという成分によるものです。根元部分には葉の4倍もの硫化アリルが含まれています。滋養強壮、疲労回復に効果的です。ビタミンEも豊富に含まれていて生活習慣病予防にも効果があります。他にベータカロテン、ビタミンC、カルシウムなどの栄養素も含んでいます。ニラはハリとツヤがあり、葉先までピンとしていて肉厚で色が濃いものを選ぶと良いです。おすすめの保存方法は根元に水を吸わせて新聞紙でくるみポリ袋に入れて冷蔵庫で保存するのがおすすめです。この記事では、「ニラ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、【調理法：蒸す】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。ニラはネギ属に属する緑黄色野菜で、古事記や万葉集にも記されている古くから食べられている野菜です。緑色の葉ニラの他にニラ特有の臭みがない黄ニラや、中華料理の食材として使われる花ニラなどがあります。餃子やレバニラ炒めなどに使われ、独特の風味が好き嫌いが分かれることも多いです。ニラ特有の匂いはニンニクなどに含まれているのと同じアリシンで、アリシンはビタミンB1の吸収を助ける働きがあり、疲労回復に効果があると言われています。その他にも抗発ガン作用があるβカロテン、抗酸化作用が多いビタミンEなど体にいい栄養素を含んでいます。この記事では、「ニラ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、【調理法：焼く】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。キャベツは愛知県や群馬県を中心に産地を変えながら、年間を通して流通するポピュラーな野菜です。ビタミンＣ、ビタミンＵを豊富に含む栄養価の高いキャベツですが、いざ料理するとなると千切りにして他のおかずの付け合わせやサラダ、ロールキャベツなどマンネリに陥りがちです。値段が手頃で買いやすいものの、1玉買っても使い切れない、なんてことも多いのではないでしょうか。そこでこちらの記事ではキャベツの人気料理レシピをまとめました。サラダ・おかず・おつまみ・スープ・パスタの5つのカテゴリに分けて詳しく紹介しています。夕飯とは夜に食べる食事のことです。飲食店で、昼の時間帯を「ランチタイム」、夜の時間帯を「ディナータイム」と分けてメニューを設定していることがありますが本来の「ディナー」は夕飯を指しているのではなく、その人にとって一日で一番大切な食事のこと。どの時間の食事もディナーになる場合がありますが、ゆっくり時間の取れる夕飯をディナーにする人が多いのが実情です。この記事では、夕飯の基礎知識に加え、お肉、魚、その他にカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。夕飯とは夜に食べる食事のことです。飲食店で、昼の時間帯を「ランチタイム」、夜の時間帯を「ディナータイム」と分けてメニューを設定していることがありますが本来の「ディナー」は夕飯を指しているのではなく、その人にとって一日で一番大切な食事のこと。どの時間の食事もディナーになる場合がありますが、ゆっくり時間の取れる夕飯をディナーにする人が多いのが実情です。この記事では、夕飯の基礎知識に加え、お肉、魚、その他にカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。5番目におすすめする「ニラを使った人気レシピ【料理の種類：麺】おすすめ10選」は、 「野菜たっぷりあんかけラーメン」です。キャベツは愛知県や群馬県を中心に産地を変えながら、年間を通して流通するポピュラーな野菜です。ビタミンＣ、ビタミンＵを豊富に含む栄養価の高いキャベツですが、いざ料理するとなると千切りにして他のおかずの付け合わせやサラダ、ロールキャベツなどマンネリに陥りがちです。値段が手頃で買いやすいものの、1玉買っても使い切れない、なんてことも多いのではないでしょうか。そこでこちらの記事ではキャベツの人気料理レシピをまとめました。サラダ・おかず・おつまみ・スープ・パスタの5つのカテゴリに分けて詳しく紹介しています。レバニラ炒めや、もつ鍋、餃子の具には欠かせないニラには、食欲をそそる香りが魅力的な野菜です。この独特な香りはネギにも含まれる「硫化アリル（アリシン）」によるものです。硫化アリルはビタミンB１の吸収率を高めるため、豚肉や大豆と一緒に摂ることでより疲労回復効果や、炭水化物の代謝促進に効果が期待されます。葉先には風邪予防や、美容効果には欠かせないビタミンを多く含み、抗酸化作用のあるカロテン、カルシウムも含まれます。栄養満点なニラを「スタミナ野菜」と呼ばれるのも納得ですね。身体を中から温める効果もあり、冷え性改善にも期待できますよ。この記事では、「ニラ」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、【調理法：煮る】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。レシピやキッチングッズをお得に発見！毎日の料理を便利にする情報マガジンチーズケーキは、ケーキの中でも代表格の１つ。プレゼントや手土産としても人気ですよね。大きく3種類の作り方があるチーズケーキですが、その歴史は古く、なんと古代ギリシャまでさかのぼります。日本でポピュラーになったのは、1960年代。クリームチーズが発売され、冷蔵庫の普及とともに、チーズケーキが家庭でも親しまれるようになりました。この記事では、チーズケーキの基礎知識から始まり、チーズケーキの種類、チーズケーキのコツに加え、ベイクドチーズケーキ、レアチーズケーキ、スフレチーズケーキ、スティックチーズケーキのカテゴリに分けてレシピを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。スーパの鶏肉コーナーでもよく見かける手羽元、大根の煮物やからあげ、スープなど日本でもなじみの料理がたくさんありますよね。手羽元は安くて手軽な食材で、美容や健康にとっても良い栄養素がたっぷり含まれています。肌がプルプルになる美肌効果も期待できる食材として女性にも注目されています。ですが、定番の料理以外ではどのように使っていいかよくわからないといくこともありますよね。今回はそんな手羽元を使ったおすすめレシピをいくつか紹介していきたいと思います。手羽元レシピがマンネリしている方や買ってみたけど調理の仕方がわからない方など、ぜひ参考にしてみてくださいね。© 2014-2020, Travel Book.,Inc All Rights Reserved.スムージーは材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れる忙しい人にも人気のドリンクです。入れる食材や作り方によっていろんな栄養が豊富にとれたり、ダイエット効果があるものまで幅広いレシピがあります。野菜を多く入れるものからフルーツを使った飲みやすいスムージーなど自分好みの組み合わせを楽しめるでしょう。この記事では、スムージーのダイエット効果や栄養に加え、グリーンスムージーのレシピ、フルーツスムージーのレシピにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるダイエットレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください！ニラの効果で血行を良くして体温まるレシピです。まず、あんかけに使う材料を用意します。それぞれ食べやすい大きさに切り、ピーマンは細切りにします。冷蔵庫に余っている食材も活用してしまいましょう。野菜を火が通りにくいものから順に炒めて、最後にもやしとニラを炒めます。さっと炒めて歯ごたえを残します。あんかけにする材料を加えてとろみを付けます。麺をゆでて器に盛り付けたらできあがりです。日本人の主食であるご飯は毎日炊く家庭も多いですが、おかずの内容やその日の気分で残ったり、家族の誰かが急な外食になったりと色々な理由で出来ていくのが残りご飯。ぴったりの量を炊くのは難しいものです。そんな残りご飯の消費方法が炒飯や雑炊など決まったパターンに陥りがちでウンザリなんてことありますよね。この記事では、残りご飯の基礎知識に加え、お米料理、おかず、おやつにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。にらの旬は3月から5月となり春が最もおいしい時期です。葉にら、黄にら、花にらがあります。滋養強壮など漢方としても使われているにらは栄養満点の食材です。独特なにおいがあるにらですが元となる成分（アリシン）には免疫を高める効果や風邪の予防、血行促進、ガン予防の効果があります。整腸効果、冷え性にも効果があります。またビタミンC、ビタミンE、ベータカロテンが豊富に含まれていて髪の毛、皮膚、視力などの健康維持、老化防止にも効果があります。にらは炒め物のレシピや焼き物、汁物など幅広く使われている食材です。中でも餃子やチヂミには欠かせない食材の一つになっています。この記事では、「にら」とはどのような食材（料理）なのかを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、【調理法：焼く】でおすすめの人気レシピのみをまとめました！ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。
ニラに火が通ったら器に盛り、上からネギと白ごまを散らす。 コツ・ポイント . ニラ ラーメンの簡単おいしいレシピ（作り方）が1672品!
クックパッドで殿堂入りのつくれぽ1000越えだけのニラの人気レシピをご紹介してきました。ニラ1束を使った餃子のレシピです。つくれぽ2000越え、テレビでも紹介された料理。ニラもやし炒めに卵を加えたレシピ。つくれぽ1900越えの人気レシピです。鶏がらスープの素も入ってしっかりした味のニラ玉。つくれぽ1500越えのレシピ。豚バラ肉、もやし、ニラの炒め物レシピ。つくれぽ3000越えの人気レシピです。豚ひき肉とニラ1束を使ったレシピです。スタミナをつけたいときにがっつり食べたい丼ぶり！春雨が入った中華風のニラ玉炒めの殿堂入りレシピです。春雨が入るとさらにボリュームアップです。具材はニラだけ！簡単に作れるチヂミの人気レシピです。ニラはハサミでざくざくカットしてもOK！つくれぽ1700越え。本場の味！生地は少し寝かせるとさらにおいしくなるそうです。つくれぽ1400越え。つくれぽ1200越え！レシピ本に掲載されたニラ入りのチヂミレシピ。じゃがいも2個をすりおろして作るもちもちのニラチヂミのレシピ。つくれぽ1400越え。ニラの塩だれはいろいろな料理に使えそう！ニラ・春キャベツ・豚こま肉を使ったレシピです。ニラはカロテン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどを豊富に含む栄養価の高い野菜。体を温める野菜なので血流がよくなります。また胃腸の働きを整える効果もあります。つくれぽ10000越えの殿堂入りレシピ。レシピ本にも掲載の人気レシピです。ニラは1/3把使っています。一度は作ってみたい大人気レシピです。ニラのチヂミを作りたくなったらまずはこちらのレシピをどうぞ♪つくれぽ6000越えです。卵は使わないチヂミ。レバニラで人気のレシピ！甘辛いタレのレバニラです。つくれぽ1800越えです。中華屋さんのメニューを再現！豚肉やもやしを足して作ってもOK。電子レンジで簡単に作ることができます。ニラだけで作るレシピなので大量消費したいときにもおすすめ。つくれぽ2000越えです。ニラの緑と卵の黄色がきれいなにら玉！簡単につくれるボリュームおかず。つくれぽ5000越えの人気レシピです。ニラの料理で迷ったときにももしよかったら参考にしてみてください＾＾ ニラは3cm幅に切ります。 2.
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